归因训练提升学习效能

韦纳归因理论：轻松掌握成功与失败的心理密码，告别无助与焦虑

1.1 归因理论的定义与起源 我们每天都在寻找原因。为什么考试没考好？为什么项目顺利完成？这种寻找原因的心理过程就是归因。归因理论探讨人们如何解释事件的原因，以及这些解释如何影响后续行为。 伯纳德·韦纳在20世纪70年代系统化地发展了这个理论。他吸收了海德的朴素心理学和凯利的协变理论，将关注点集中在成就情境中的归因过程。韦纳发现，人们对成功失败的归因方式会深刻影响他们的动机和情绪。 记得我大学时有位同学，每次考试失利都归结为“题目太难”。这种归因方式让他始终处于被动状态，缺乏改进的动力。这恰恰体现了韦纳理论揭示的现...