内在小孩修复方法

武志红心理学：成为真实的自己，摆脱原生家庭创伤，活出自由人生

武志红的心理学观点像一面镜子，照见中国人内心最真实的样子。他的理论扎根于中国文化土壤，又融合了西方心理学精髓，形成了独特的解读视角。 1.1 武志红心理学核心理念 “成为真实的自己”是武志红心理学的灵魂所在。他相信每个人内心都住着一个真实的自我，只是被各种外在条件所掩盖。这种掩盖往往始于童年，在成长过程中逐渐加深。 记得有位读者分享过，她从小被要求做“乖孩子”，三十多岁才发现自己一直在满足别人的期待。这种感受很普遍，我们都或多或少活在别人的眼光里。武志红提出的“真自我”与“假自我”概念，恰好解释了这种现象。 另一个...